Работа с гневом

Работа в Кундалини йоге с подавленным и вытесненным гневом.

Гнев – это защитная эмоциональная реакция, побуждающая нас преодолевать противостоящие нам силы, чтобы дать отпор или нанести вред кому-то, напасть на кого-то, победить его. В угрожающей ситуации эта эмоция может быть полезна, она мобилизует ресурсы и помогает преодолеть опасность или препятствие. 

 

Проблемой она становится в тех случаях, когда гнев явно избыточен или неадекватен, когда он не помогает, а мешает решать проблему и порождает ненужные конфликты, когда он отрицательно влияет на наше самочувствие и здоровье. Для некоторых людей гнев является единственным и универсальным средством решения проблем, они не умеют иначе, естественно, они получают в награду за такой стиль жизни множество дополнительных неприятностей, особенно, если они пытаются таким образом решить свою собственную внутреннюю проблему.

 

Гнев может быть направленным на внешние объекты, или направленным на самого себя. «Внешний» гнев проявляется в агрессивных действиях, обвинениях, оскорблениях, общении «на повышенных тонах», моральном или другом давлении и т.д. «Внутренний» гнев проявляется в самокритике, чувстве вины, депрессии, нанесении себе вреда, самоизоляции и т.д. 

 

Множество психологических проблем связано с подавленными или вытесненными чувствами, которые мы не позволяем себе проявлять и переживать. Подавление и вытеснение являются первичными психологическими защитами, служащими для того, чтобы удалить из своего сознания и запретить осуществление тех или иных чувств и желаний. Если чувство подавлено, то это проявляется в том, что некоторая сила рвется наружу, буквально из тела человека, а он ее сдерживает и снова и снова «запихивает» внутрь себя. Если чувство не столь значимо, а индивид обладает мощным Эго, то подавленное чувство может вроде бы его не беспокоить, но у него наращивается панцирь характера и мышечная броня, предназначенные для его сдерживания. Если же сила чувства велика, а личность не обладает достаточной энергией, то оно прорывается в истерических приступах, бессознательной тревоге, вспышках гнева, психосоматических симптомах и т.д.

 

Человек недоволен внешними по отношению к себе обстоятельствами, но причина недовольства может находиться в его собственных хронически подавленных чувствах. При работе с подавленным чувством, на первом этапе его необходимо вывести на поверхность, как-то выразить.

 

В практике Кундалини йоге существует множество специальных комплексов, которые мы можем использовать для проработки гнева. Это позволяет нам увеличить количество энергии и позитивно решить внутренние проблемы.

 

Подавление и вытеснение тех или иных чувств встречается повсеместно и у всех людей, так как гнев является осуждаемым и социально опасным чувством, поэтому практически все люди, сдерживают и подавляют свой гнев.

 

Подавленный гнев накапливается в области солнечного сплетения, диафрагма становится перенапряженной и неподвижной, из-за этого прекращается естественное дыхание животом, и могут нарушаться естественные процессы в работе желчного пузыря, желчных протоков и поджелудочной железы. Вследствие этого могут возникать психосоматические нарушения гастроэнтерологического типа. Также подавленный гнев часто приводит к повышению артериального давления, способствует развитию язвенной болезни, перенапряжению мышц тела и т.д.

 

Высвобождение агрессии также является основой для прощения других людей и самопринятию. Прощение не может быть дано, пока гнев не освобожден, выражен и «отпущен». «Простить – это значит просто перестать злиться!» Как только злость уходит, автоматически наступает прощение. Пока человек пытается простить, продолжая сердиться или гневаться, он лишь причиняет себе дополнительную боль (Линде Н.Д.).

 

В работе с гневом мы поможем вам:

  1. В безопасном высвобождении и выражении своего гнева;
  2. Научим ценить и уважать свой гнев, а не подавлять его;
  3. Поможем отпустить свой гнев, отказаться от него, так сказать за ненадобностью;
  4. Поможем направить энергию гнева как позитивную силу на развитие недостающих качеств личности;
  5. Поможем вам простить других и самого себя;
  6. Поможем принять самого себя.
  7. Поможем в осознании своего вытесненного гнева и причин вытеснения;
  8. Поможем построить личные границы и навыки самозащиты;

Гнев – очень многообразное психологическое явление, оказывающее порой чрезвычайно разрушительное воздействие на психический мир, вызывая многообразные нарушения. Кундалини йога помогает нам выявить истинные причины гнева, с которым мы не в силах справиться, а также выработать специальные приемы работы, позволяющие переработать гнев в позитивные чувства или отпустить его.

 

Дата и время проведения семинара:

22 декабря

Воскресенье с 8:00-20:00

 

Стоимость участия:

1900 рублей за два дня тренинга.

Для семейной пары предоставляется скидка – 25%

 

Для регистрации важно позвонить или написать в WhatsApp по телефону: +7 919 637 77 11 Виктория и забронировать место, так как количество мест ограниченно. Внесите предоплату в размере 1000 рублей, остаток внесёте на месте. Возможна оплата онлайн переводом.

 

С собой спортивная одежда, блокнот для записи, несколько ненужных журналов или небольшая пачка газет.

 

Место проведения:

Набережные Челны, студия йоги «Амрита» (13/05а, 3 этаж).

Смотрите видео о работе с гневом

 

 

Записаться на занятие
Ваше имя: *
Телефон: *
 
Телефон:
Адрес:
Набережные Челны