Адрес:
г. Набережные Челны
ул. Ш.Усманова, 47А
13/05а, 3 этаж.
Телефон:

Рекомендации

Занятия:

  • Если вы решили прийти впервые: Позвоните по телефону, уточните расписание и запишитесь.
  • Пожалуйста, приходите в зал за 10-15 минут до начала занятия.
  • Отключайте на время занятия мобильные телефоны. Как правило, они начинают звонить в самый неподходящий момент.
  • Если по каким-либо причинам Вы не можете прийти на занятие - просим Вас как можно скорее сообщать нам об этом по телефону

Питание:

  • Не ешьте перед занятием. После плотного приема пищи должно пройти не менее 4-х часов, после легкого - 2 часа. Непосредственно перед уроком можно выпить воды.
  • Желудок, кишечник и мочевой пузырь должны быть пустыми во время практики.
  • После занятия принимать пищу можно как минимум через 30-40 минут.

Одежда:

  • Заниматься лучше всего в удобной форме, не стесняющей движения, рекомендуется из хлопка.
  • Мы занимаемся босиком на специальных ковриках.

Самочувствие:

  • Не приходите на занятие, если у Вас повышенная температура или инфекционное заболевание.
  • Если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, беременность, месячные - сообщите преподавателю ДО ЗАНЯТИЯ.
  • Если Вы почувствовали себя плохо во время занятия - сразу же скажите преподавателю.
  • Полезно иметь личный специализированный коврик для занятий йогой и небольшое покрывало для отдыха (релаксации) после основного занятия.
  • Пожалуйста, воздержитесь от парфюмерии, духов, дезодорантов на время занятия.

Противопоказания для занятий йогой:

Гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, тяжёлые травмы позвоночника, психопатология, желче-каменная болезнь, алкогольное или наркотическое опьянение, период принятия транквилизаторов, антидепресантов.

Поставте в известность преподавателя, если у Вас:

Недавние серьёзные травмы, диагностированные врачом сердечно-сосудистые заболевания, выраженная (наблюдаемая у врача) депрессия, астма, аллергия на запахи или пыль, повышенное или пониженное давление.

Перед занятием:

Снимайте цепочки, браслеты, часы, кольца с выпуклыми элементами во избежание травм.

 

Смотреть вводный урок по Кундалини йоге.

 

Записаться на занятие
Ваше имя: *
Телефон: *
 
Телефон:
Адрес:
г. Набережные Челны
ул. Ш.Усманова, 47А
13/05а, 3 этаж.